Nordic Walking

Il Nordic Walking consiste nel camminare con dei bastoni appositamente sviluppati per questo sport. Offre un modo facile, naturale e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura del corpo indipendentemente dall'età, dal sesso o dalla preparazione fisica. In più, è divertente, rilassante e poco costoso.

Nel Nordic Walking si utilizza circa 90% della muscolatura del corpo, senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni, e l'esercizio fisico può essere svolto in tre livelli - benessere, fitness e sport. Ognuno può trovare il livello di pratica e gli esercizi adatti alla propria condizione fisica: dalla camminata tranquilla e terapeutica ad un buon allenamento aerobico, fino agli esercizi specifici per gli atleti.

... E in Inverno ?

Snow Walking !

Lo Snow Walking è un metodo nuovo ed entusiasmante di movimento nella natura. Si cammina con racchette da neve e bastoncini,scarpe impermeabili e ghette. Gli ingredienti della sua ricetta vincente sono semplici: natura incontaminata e panorami mozzafiato, il mix ideale per rigenerarsi e stare bene.

Dove praticare

Il centro di Escursionismo Terre di Mezzo è l'unico centro in Abruzzo che si avvale di istruttori abilitati all’insegnamento del Nordic Walking originale Finlandese.

Come imparare

Le Terre di Mezzo organizzano Corsi per il corretto apprendimento delle tecniche di base del Nordic Walking e Workout, escursioni guidate alla pratica di questa disciplina, sui sentieri dei Parchi d’Abruzzo.

Il Corso base di Nordic Walking si articola in tre lezioni:

Conoscenze di base   90 minuti
Tecnica 1                   90 minuti
Tecnica 2                   90 minuti

L’intero corso ha un costo di 60 € a persona comprensivo di uso dei bastoncini.
A conclusione del corso ad ogni partecipante verrà rilasciato un diploma di nordic walker.

E' possibile affettuare una prova del corso della durata di 90 minuti al costo di 25 €.

I Workout sono brevi passeggiate in natura per praticare il Nordic Walking, che possono trasformarsi in vere e proprie sedute di allenamento per chi vuole seguire dei programmi specifici per migliorare la propria condizione fisica, sempre al seguito di un Istruttore che verifica e aiuta a perfezionare la tecnica giusta di Nordic Walking.

I workout hanno un costo di 15 € l'ora a persona.